منتديــــــــــــات مايستــــــــــــــرو الحـــــــــــــــــــــب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


MyStRo AlHoB . AhLaMoUnTaDa. CoM
 
الرئيسيةأحدث الصورراسلناالتسجيلدخول

 

 اسباب التحدث اثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مايسترو cristiano_alhob@y
رئيس جمهورية الحــب
رئيس جمهورية الحــب
مايسترو cristiano_alhob@y


ذكر
عدد المساهمات : 888
نقاط : 6562
السٌّمعَة : 1
الموقع الموقع : العراق - بلد الحبايب
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب في مايسترو الحب
المزاج المزاج : يخبل

اسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: اسباب التحدث اثناء النوم   اسباب التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالجمعة فبراير 19, 2010 7:35 pm

اسباب التحدث اثناء النوم



وهـي






التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه




التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك
يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لاتستطيع التحدث بها امام الاخرين






واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء




::






1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول فيخاطرك لاصحابك لاخوك مثلا




2 - أيضاعليك بالتفاؤل وعدم اليأس




3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم
من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.





4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة
ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "
بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.








كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون
وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة





اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لستبحاجة الى اي علاج





ونوم آلـعـوآفي يا حبايب قلبي
[/center][/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mystro-al7ob.ahlamountada.com
الرومانسيه
ملكــة الحــــب
ملكــة الحــــب
الرومانسيه


انثى
عدد المساهمات : 791
نقاط : 6129
السٌّمعَة : 2
العمر : 30
الموقع الموقع : العــــــــــراق
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : منتديات مايسترو الحب
المزاج المزاج : وردي

اسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   اسباب التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالأحد مارس 28, 2010 12:38 am

الحمدالله اني ماحجي من انام

ايجوز انت تحجي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mystro-al7ob.ahlamountada.com
 
اسباب التحدث اثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــــــــــــات مايستــــــــــــــرو الحـــــــــــــــــــــب :: منتدى المرأة والأسرة والطفل والمجتمع :: قسم العناية بالصحه-
انتقل الى: