MyStRo AlHoB . AhLaMoUnTaDa. CoM
 
الرئيسيةبحـثالمجموعاتراسلناالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اسباب التحدث اثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مايسترو cristiano_alhob@y
رئيس جمهورية الحــب
رئيس جمهورية الحــب
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 888
نقاط : 4095
السٌّمعَة : 1
الموقع الموقع : العراق - بلد الحبايب
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب في مايسترو الحب
المزاج المزاج : يخبل

مُساهمةموضوع: اسباب التحدث اثناء النوم   الجمعة فبراير 19, 2010 7:35 pm

اسباب التحدث اثناء النوم



وهـي






التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه




التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك
يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لاتستطيع التحدث بها امام الاخرين






واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء




::






1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول فيخاطرك لاصحابك لاخوك مثلا




2 - أيضاعليك بالتفاؤل وعدم اليأس




3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم
من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.





4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة
ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "
بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.








كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون
وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة





اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لستبحاجة الى اي علاج





ونوم آلـعـوآفي يا حبايب قلبي
[/center][/size]

***********************************************************************************************************************
مـــــع تحيــــات : مايستـــــــــــرو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mystro-al7ob.ahlamountada.com
الرومانسيه
ملكــة الحــــب
ملكــة الحــــب
avatar

انثى
عدد المساهمات : 791
نقاط : 3662
السٌّمعَة : 2
العمر : 23
الموقع الموقع : العــــــــــراق
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : منتديات مايسترو الحب
المزاج المزاج : وردي

مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   الأحد مارس 28, 2010 12:38 am

الحمدالله اني ماحجي من انام

ايجوز انت تحجي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mystro-al7ob.ahlamountada.com
 
اسباب التحدث اثناء النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــــــــــــات مايستــــــــــــــرو الحـــــــــــــــــــــب :: منتدى المرأة والأسرة والطفل والمجتمع :: قسم العناية بالصحه-
انتقل الى: