نصائح للصحة العامة

نصائح للصحة العامة

1 - استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال .
2 - لا تشرب القهوة مرتين في اليوم . ،،.
3 - لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
4 - لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا .

5 - قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
6 - اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء .
7 - ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن .
8 - لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة
افضل اوقات النوم من 10م الى 6ص .
تحياتي الصحتكم

9 - لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

10 - لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف.

مع تمنياتي لكم بسلامة وصحة